נתחיל מזה שכל גבר יכול! אין צורך בגמישות מיוחדת וגם לא בניסיון כלשהו

הנפלא ביוגה  זה שהיא לוקחת אותנו צעד קדימה מאיפה שאנחנו היום

אז כן, יש כזה דבר, יוגה לגברים.
יוגה ממוקדת גבריות וצרכים גבריים.
היא משלבת יוגה קלאסית וטנטרה יוגה.
היוגה בכלל היא גאונית בעיני –  היא רכה וגם חזקה.
מעוררת וגם מרגיעה, מביאה נוכחות, זקיפות קומה.
מחזקת את הגוף, מזרימה את הדם, מזרימה חיים.
מאפשרת הרפיה וגם ריפוי והסכמה להתמסר.

היוגה הגברית שאני מתרגל (ואני כל הזמן גם תלמיד…) ומלמד היא יוגה טנטרית.
הבסיס שלה הוא ההאטה יוגה הקלסית שמביאה לנו את החוזק והגמישות של הגוף, הנשימה (פראניאמה), המדיטציה, הניקוי של הגוף, התזונה היוגית ועוד

מדובר בתנוחות יוגה "רגילות" אך אנו מתמקדים באלו שמחזקות את אזור האגן והמערכות שקשורות למיניות הגברית ולתפקוד המיני שלנו כגברים – החל מהגברת החשק המיני (אם צריך) ועבור דרך חיזוק הזקפה, שיפור במקרים של שפיכה מהירה ועוד הרבה מטעמים

ההיבט הטנטרי בתרגול מאפשר להתמקד ולחוש את מרכזי האנרגיה בגוף (צ'אקרות), שכל אחד מהם מקושר לבלוטה ממשית בגוף, והתמקדות בה יכול ליצור השפעה חיובית ומיטיבה על הגוף. למשל, סגירה חזקה של הסנטר לבית החזה (ג'לנדאהרה בנאדה) גורם לעירור של בלוטת התריס ולאיזון התפקוד שלה

עבודה על שרירי הפירינאום (מולבנדה, צ'אקרת השורש) בין היתר תביא לחיזוק רצפת אגן ופעילות מיטיבה יותר של הערמונית, מה שמשפיע על מנגנון ייצור הטסטוסטרון והזרע ובין היתר מלמד אותנו להניע אנרגיה בגוף. זה הבסיס לפיתוח היכולת שלנו כגברים לחוות אורגזמה ללא שפיכה 

יוגה גברית עבורי היא דרך חיים שעברתי, מסע חיים שחיבר אותי לגבריות, למיניות וללב, לרכות

לשיווה שאני ולשאקטי שבתוכי

היא איפשרה לי להיות גבר נוכח, רגיש, מרגיש ומאוזן

עוד היבט חשוב בתרומתה של היוגה הגברית לשיפור התפקוד המיני הוא השקטת את גלי התודעה

רגיעה, חלאס לחשוב כל היום

וזה מקל על הסטרס שנחשב היום לגורם עיקרי בבעיות תפקוד מיני בגברים

היא  מאפשרת לנו לחיות ביותר בהירות וריכוז, וממלאה אותנו באנרגיה להתמודד עם אתגרי החיים

נפלא לי לראות איך גברים נכנסים לשיעור ואיך הם יוצאים ממנו 

ואז לשמוע שגם היתה השפעה על השינה בלילה, על התפקוד הכולל ביומיום ועל התפקוד המיני ומזה על הבטחון העצמי ועל תחושת האושר הכללית בחיים

בין אם אתה יוגי ותיק או חדש לגמרי בתרגול, השיעור הזה מתאים לכולם ויקח אותך צעד קדימה לעבר חיים חיוניים, חזקים ורגועים יותר. התרגול יאפשר לכם לצאת בהרגשה טובה ובחיבור מתוק לגופכם.