לפני הקטע הרציני הידעתם איך אומרים ליבידו בעברית ?

חימדון…

OMG – מילה כל כך לא קשורה וכל כך חסרת תשוקה, אין ספק שבאקדמיה ללשון אין הרבה ליבידו, או ג'וסיות

ועכשיו בואו נדבר על ליבידו

מי שהגה את המונח במקור היה פרויד והוא לא דיבר רק על מיניות, אלא גם על – הכוח האנרגטי שמניע את היצר המיני. ליבידו בבסיסו הוא גורם ביולוגי שמטרתו האבולוציונית היא התרבות המינים

ליבידו בפשטות זו תשוקה מינית, והוא אחד הכוחות הבסיסיים שמניעים את הגברים – לא רק מבחינה מינית, אלא גם בהיבטים רחבים יותר של החיים. הליבידו הוא כוח חיים פנימי עמוק שמשפיע על האופן שבו אנו ניגשים לכל תחום בחיים: עבודה, מערכות יחסים, יצירתיות והגשמה עצמית. כאשר אנחנו מחוברים לאנרגיה הזו, החיים שלנו מלאי עוצמה ותשוקה

מבחינה ביולוגית, הליבידו קשור ישירות להורמון הטסטוסטרון, שמווסת את החשק המיני ואת התחושות הכלליות של החיוניות בגוף. רמות תקינות של טסטוסטרון חיוניות לשמירה על ליבידו גבוה ועל תחושת חיות ואנרגיה. כאשר רמות ההורמון יורדות, למשל בשל סטרס, עייפות או גורמים אחרים, חלה ירידה בחשק המיני, מה שמשפיע גם על ההרגשה הכללית

הליבידו הוא לא רק הדחף המיני עצמו, אלא ביטוי של כוח החיים שלנו. מיניות היא כלי ריפוי רב עוצמה המתחבר לאנרגיה החיונית הפנימית

כאשר אנחנו מנותקים ממנה, אנחנו עשויים לחוות תחושת חוסר סיפוק, עצבות או אפילו דיכאון. גברים שחווים ירידה בליבידו לרוב ירגישו מנותקים מהגוף שלהם ומהתשוקה לחיים

התסמינים אינם מוגבלים רק לחוסר חשק מיני. גברים רבים מרגישים עייפות, חוסר מוטיבציה, ריחוק מבן/בת הזוג, ריחוק חברתי, ירידה בביצועים בעבודה ואפילו דיכאון

הדבר יכול לנבוע ממגוון גורמים כמו תזונה לא מאוזנת, לחץ נפשי, עייפות או חוסר פעילות גופנית. לדוגמה, גברים שחווים סטרס מתמשך בעבודה או בקשרים אישיים עשויים להרגיש ירידה באנרגיה, פגיעה במיניות ובתחושת החיבור לגוף

בפוסטים אחרים דיברתי הרבה על איך מחזירים את עוצמת התשוקה לחיים, ואיך ניתן להגדיל טסטוסטרון, אתן כאן את התמצית

פעילות גופנית היא אחד הגורמים המרכזיים להגברת הליבידו ולשיפור התחושה הכללית בגוף. אימוני כוח כמו סקוואטים מגבירים את רמות הטסטוסטרון ומחזקים את החיבור לגוף. גורמים חשובים נוספים הם: שינה, תזונה, חשיפה לשמש, צום והפחתת סטרס

כידוע לכם אני חסיד של הטנטרה והיוגה, שתי תורות עתיקות וחכמות שאימצתי לחיי

היוגה והטנטרה מסייעות לשחרר חסימות אנרגטיות ולהגביר את זרימת האנרגיה המינית בגוף וזה כשלעצמו מאפשר הגברת הטסטוסטרון והחיוניות הכללית

היוגה מחזקת את אזור האגן ומאפשרת זרימת דם טובה לאברי המין ובעיקר לאשכים – בית החרושת של הטסטוסטרון, ראו בהמשך מה יש לי לאמר על האשכים…

עוד מהיוגה מגיעים תרגילי נשימה מודעת (Pranayama) ומדיטציה שמסייעים להרגיע את מערכת העצבים הסימפתטית, מה שמשפיע ישירות על רמות הלחץ ומגביר את זרימת האנרגיה בגוף. נשימה עמוקה היא כלי עוצמתי לטיפוח האנרגיה המינית ולעידוד חיבור עמוק יותר לגוף ולמיניות, כל זה אנחנו מתמקדים במפגשי יוגה גברית

מחקרים מראים שנשימות עמוקות יכולות להעלות את רמות הטסטוסטרון ולשפר את הרוגע והחשק המיני

ישנם מקרים שבהם ניתן לקבל תוספת של טסטוסטרון חיצוני, בכדורים, זריקות או ג'לים. חשוב לפני כן לבדוק את כל שאר הפרמטרים בגוף ולא מיד לרוץ לפתרון התרופתי. לדוגמא טסטוסטרון נמוך גורם לבעיות זקפה, במצב כזה לקיחת ויאגרה לא תהיה יעילה מכיון שאין חשק מיני, ועל כן חשוב קודם לבדוק את רמת הטסטוסטרון, לטפל בה בדרכים טבעיות ודרך עבודת הגוף ורק אז אם יש עדיין צורך להוסיף טיפול תרופתי

ואיך האשכים שלנו הגברים קשורים לכל זה?

ממש ממש קשורים, ואפילו יש להם שק שקושר אותם אלינו 😊

האשכים, Our Balls –  ממלאים תפקיד מרכזי בבריאות המינית והכללית של גברים, והם אחראים לייצור טסטוסטרון

זרימת דם תקינה לאשכים חיונית לשמירה על בריאותם וליכולת שלהם לייצר טסטוסטרון ותאי זרע. בעיות בזרימת הדם עשויות להוביל לפגיעה בפריון, בתשוקה המינית, בזקפה ובתפקודים גבריים נוספים

מחקרים מראים שזרימת דם תקינה באזור האשכים היא הכרחית לתפקוד מיני מיטבי. לדוגמה, מחקר מצא כי שיפור זרימת הדם לאזור האשכים עשוי להעלות את רמות הטסטוסטרון בגוף ולהפחית סימפטומים של עייפות מינית. מחקר נוסף הראה כי תרגילים לשיפור זרימת הדם, כמו עיסוי אשכים, משפרים את איכות הזרע ואת רמות הטסטוסטרון

רוב האנשים נמנעים מהאיבר הזה ולא ברור לי למה. נכון, יש שם רגישות מאוד גבוהה ומלא עצבובים. זה רק אומר שיש שם פוטנציאל להרבה עונג ופאן אם רק נאפשר, נשחרר ונתמסר לחוויה. המשחק יכול ללכת לכל מיני כיוונים – משיכות, לישה, טאפינג, טבעות ועוד הרבה. תהיו יצירתיים ותנו לזה צ'אנס. מעבר לעונג זה חשוב מאוד בריאותית

הטנטרה והיוגה מציעות טכניקות פשוטות יחסית (אך חשוב ללמוד אותן עם מורה מוסמך) לשיפור בריאות האשכים והאיזון ההורמונלי. נשימת אשכים היא טכניקה שאותה אני מתרגל ומלמד, היא מגיעה מהטאואיזם המיני ועוזרת לשיפור זרימת הדם ולריכוז האנרגיה באזור האגן. כמו כן גברים שרוצים להיות מולטי-אורגזמיים (יכולת מדהימה שאני מלמד גברים) חשוב מאוד שילמדו טכניקות להתמרת האנרגיה המינית המצטברת אחרת הם יחוו Blue Balls, וזה כואב, מניסיון

הנשימות עצמן גם כאן מסייעות גם בהפחתת מתח, בהעלאת מודעות לאזור המיני, ובשיפור זרימת האנרגיה המינית בגוף. בנוסף, עיסוי אשכים היא דרך בילוי נפלאה שלך עם אשכיך, בית החרושת לטסטוסטרון שלך כמובן אפשרי עם עצמך ותמיד אפשרי גם בעזרת בן/בת הזוג

נסו לתת להם נטו זמן, הקדישו 20 דקות רק לאשכים שלכם, אתם תתפלאו מהתוצאות!

לסיום בא לי להציע את המתנות האלו לעולם הגברים. אם אתה גבר שמרגיש שהליבידו שלך ירד, שאתה מרגיש מנותק מהמיניות שלך או חווה ירידה באנרגיה ובחשק לחיים. או אם בא לך להתפתח וללמוד איך להתמיר אנרגיה מינית הלכה למעשה ולהיות רב-אורגזמי – אני מזמין אותך למסע של חיבור לגוף, למיניות ולתשוקה שלך דרך תהליכים של טנטרה, יוגה ושילוב של תזונה מאוזנת. אלו דרכים שיחברו אותך מחדש לאנרגיה הגברית הטבעית שלך, כדי שתוכל לחוות את החיים במלוא עוצמתם. התחלת המסע שלך יכולה לשנות את חייך ולהחזיר לך את העוצמה והתשוקה שבך.