אני יכול להגיד לכם שזה עובד וזה אפשרי, רק חשוב לאמר  כבר פה – זה דורש להזיז את התחת מהכורסא, לצאת מאזור הנוחות ולהסכים לעשות משהו לעצמי, למעני, לגופי ולחיים שלי בכלל שארגיש טוב, בריא, גבר שמממש את עצמו במלואו

אגיד גם שזה לא כזה מסובך! זה יכול להיות פשוט, תבואו עם חיוך

חשוב לי גם לאמר, בהמשך יש מגוון טיפים לחיים תשוקתיים, אל תנסו לאמץ הכל, זה לא עובד, תאמצו 2-3 טיפים תכניסו אותם לחייכם לתקופה ורק אחר כך תקחו עוד

הדרכים שאני משלב בחיי והביאו אותי לאיזון שמחה ותפקוד מיני טוב יותר זה הטנטרה, היוגה, התזונה ההוליסטית, שילוב של עבודת נשימה, מדיטציה, חיבור לטבע, לאדמה, כמו גם לשמחה פנימית והודיה 

אני אתחיל דוקא מהמלכה הנשגבת מכולן המיניות, ואני אוהב לקרוא לה מיניות הוליסטית

What the fuck, מה הכוונה במושג הזה?

מיניות הוליסטית היא גישה שלמה ומעמיקה להבנה ולחיבור למיניות בריאה שלנו. היא כוללת לא רק את הפעולות הפיזיות של המין (S.ex) אלא גם את האנרגיה, הרגשות, ההתנהגויות והקשרים שאנחנו יוצרים (S.exuality), זה המכלול המיני תשוקתי שאני בחיים

וזה הרבה פעמים עובד ככה שגברים חסרי תשוקה לחיים – הם גם פחות מחוברים למיניות שופעת

דרך המיניות ההוליסטית, אנו לומדים להיות נוכחים ומודעים בזמן מעשה האהבה. להיות באינטימיות, להקשיב לגוף שלנו ולבן/בת הזוג, ולהשתמש בנשימה ובאנרגיה המינית שלנו כדי לחזק את הבריאות והחיוניות הכללית שלנו

במקום לראות במין רק פעולה פיזית, אנחנו מבינים שהוא כלי לשיפור והעלאת רמת האנרגיה בחיים, התשוקה והחיבור האישי שלנו לחיים. אנרגיה מינית יכולה להיות מותמרת למימוש החלומות שלנו בחיים, ממש ככה

ההבנה שהמיניות היא הרבה מעבר למין עצמו, היא מקור לאנרגיה חיובית ולכוח יצירתי שיכול להניע את כל תחומי החיים שלנו

גברים – ככה ניתן להחזיר תשוקה לחיים

נוסיף לזה את הטנטרה שמלמדת אותנו לעשות אהבה מגוונת ונוכחת, לא רק סקס רגיל

עבורי טנטרה לגברים זה לשנות את הוקטור של איבר המין שלנו, במקום שרק יהיה זקוף, יחדור ויגמור…בואו נכוון אותו גם אל הלב, בואו נראה ששני המרכזים האלו מחוברים – המין והלב מדברים ביניהם

אין שום פסול במין שהוא לוהט, יצירתי וייצרי, ההזמנה היא לעשות אותו קשוב, להזרים את האנרגיה לכל הגוף, להסתכל לפרטנר/ית שלי בעיניים, לבטא רגש ואהבה, לאפשר לתשוקת החיים לזרום דרכי. ואז כל הגוף נהפך לעונג

ואולי לפעמים רגע לעצור ולהיות נוכחים במה שקורה בגוף? לעצור ולהקשיב לפעימת הלב?

הטנטרה גם מאפשרת לנו הגברים לחוות אורגזמות מבלי לשפוך, ובכך לשמר את אנרגיית החיים. כן כן, זה מעשי וזה עובד וזה לא כזה מורכב

אורגזמה והשפיכה הם שני תהליכים נפרדים ואפשרי בתרגול פשוט לחוות רק אורגזמה. וזה למעשה מה שאנחנו מחפשים – עונג, ועוד עונג

זה מאפשר לי להיות מאהב אמיתי, כזה שעושה אהבה רבת שעות ולא רק גומר ונרדם

ומה היוגה קשורה לכל זה?

היוגה, במיוחד היוגה הגברית, היא עולם ומלואו שיותר ויותר גברים לאחרונה מבינים את החשיבות שלה לבריאות המינית והגברית

היוגה מחזקת את שרירי הליבה  וזה נושא סופר חשוב. החוזק של רצפת האגן שלנו הוא קריטי לתפקוד מיני תקין. זו מערכת שרירים ורקמות מורכבת שלרוב אנחנו לא מתייחסים אליה, כי אלו לא שרירים שאפשרי לחשוף ןלהתגאות בהם

היוגה גם מאזנת את מערכות הגוף החיצוניות והפנימיות, מאזנת את המצב ההורמונלי שהוא מאוד חשוב במיניות של גברים. אחד ההורמונים הקריטים לנו הוא הטסטוסטרון – תרגול יוגה משפר את ייצור ההורמון ומווסת אותו לרמה טובה

בימינו סטרס נהפך לגורם מספר אחת במחלות ותמותה! היוגה – באה להרגיע, לאפשר איזון, נשימה, פרופורציות בחיים

אישית אני יכול לאמר לכם שבתקופות בחיים שאני מקפיד על תרגול שבועי של יוגה, כל החיים שלי נראים אחרת, אני זקוף יותר, מאוזן יותר רגשית, מחוייך יותר, מרגיש חיוני וויטלי, בקיצור – תשוקת החיים בוערת בי

ולכל זה אני מוסיף את התוזנה ההוליסטית, תזונה מאוזנת ובריאה שתומכת בי כגבר. בקצרה…

המזון שאנחנו אוכלים משפיע ישירות על האנרגיה והבריאות המינית שלנו. מזונות עשירים באבץ, כמו גרעיני דלעת וחמניות, הם חיוניים לשמירה על בריאות מינית. שילוב של מזונות על כמו ג'ינסנג קוריאני ושורש מאקה יכולים להמריץ את הליבידו ולחזק את הזקפה

כמו כן יש חשיבות רבה לשלב הרבה עלים ירוקים וסלק בתזונה, הם מקור מעולה לניטראטים. אלו הופכים לניטריק-אוקסיד ושותפים במנגנון יצירת זקפה בריאה וחזקה

ויש עוד הרבה מה לאמר על תזונה…תאכלו בריא, תאכלו מאוזן, תחייכו למזון אותו אתם אוכלים ואיתו אתם מזינים את המקדש שלכם

לסיום, חשוב לאמץ הרגלים בריאים לחיים, לא הכל ביחד, תקחו לכם 1-2 הרגלים חדשים ותטמיעו אותם, לאט לאט. אחד ההרגלים שאני ממליץ לכל הגברים הוא לישון טוב. בלילה מיוצר הורמון הגבריות שלנו – הטסטוסטרון. ללא 6-7 שעות שינה הוא לא ייוצר ברמה טובה. הגוף שלנו זקוק לשינה טובה ואיכותית

אגב שינה טובה, זקפת בוקר יש לכם?? חשוב מאוד, זקפת הבוקר היא מדד לכך שהמערכות תקינות ועובדות, כי בתכלס, זה קורה מעצמו בלי שתתערבו לו

מקווה שהפקתם ידע ולקחתם טיפים למיניות בריאה. כי מיניות בריאה תחזיר לכם את עוצמת התשוקה לחיים

קדימה – תאמצו לא יותר מ 2-3 דברים מהנאמר מעלה. דברו איתי על כל שאלה, מחשבה

מזמין אתכם להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלי "גברים חיים תשוקה", לטיפים ועדכונים

מאחל לכם חיים זקופים, בריאים ומאושרים